健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉少许相克食物香菇2

食材用料 自制馄饨皮适量 调好的馅儿适量元宝馄饨包法的做法1.这种馄饨皮的做法我前面传过菜谱。需要的亲 请看一下前面的菜谱。2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料皮蛋2个相克食物蒜适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物虾仁100克相克食物 姜丝少许 鲜味露2小勺（10毫升） 盐适量冬瓜虾仁

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料槐花500克相克食物韭菜150

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 番茄沙司自制薯条的做法1.土豆去皮，洗净。2.切成长条状，洗净后，加盐浸

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料春笋半颗相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米面100克 白面100克 蔓越莓干15克白糖10克相克食物红枣适量相克食物 水140

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芋头1个相克食物番薯3小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉两勺糖适量相克食物醪糟蛋花汤的做法1.醪糟打开包装放进

食材用料 玫瑰花适量 胎菊适量 水250克双花茶的做法1.备好食材。2.接着先把250克水烧开。3.再把玫瑰花和菊花放入玻璃杯里，冲入

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 富强粉385克 酵母3/4匙 盐3克糖14克相克食物 玉米油38克 水200克 富强粉50克 芝

食材用料 红薯粉半斤 火锅底料少量豌豆尖适量芹菜少量相克食物香菜适量相克食物 五香炒花生适量蒜适量相克食物葱适量相克食物 生

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼500g相克食物香醋适量相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果两个相克食物 低筋粉100克白糖30克相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺食材用料鸡肉半个相克食物山药2根相克食物枸杞12颗相克食物姜1块相

健康功效 醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小排八两 生抽适量糖适量相克食物醋适量相克食物 清

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 辣椒面4两 盐6两 干黄酱2袋醋2袋相克食物味精4两相克食物油4·5两糖4两相克食物 鲜红

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肚10

健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子相克食物 蒜瓣 剁椒麻油 盐