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酱爆鸡心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:12:45  阅读量:5174 来源:本站原创 作者:王菲

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡心250g相克食物洋葱半个相克食物
5瓣相克食物一块相克食物
生抽20ml豆瓣酱1勺相克食物
食用油50ml料酒30ml

酱爆鸡心的做法

  • 1.鸡心泡出血水,冷水焯一下,去浮末,捞出洗净后,对半切开,这样比较容易入味。

  • 2.准备蒜姜切片。

  • 3.洋葱切条。

  • 4.锅烧热后下油。

  • 5.放葱姜爆香。

  • 6.下鸡心爆炒3分钟。

  • 7.加生抽,豆瓣酱,料酒,继续翻炒1分钟。

  • 8.加水没过鸡心,盖盖子焖一会,至汤汁收尽。

  • 9.下洋葱,大火翻炒2分钟后,出锅。

  • 10.装盘,美味的酱爆鸡心就做好了,开吃吧。

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