健康功效
黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 黄豆30克相克食物 | 花生30克相克食物 |
| 大米20克相克食物 | 莲子30克相克食物 |
| 清水800-900克 | |
花生莲子米糊（豆浆米糊系列之二）的做法
1.准备材料
2.清水淘洗干净提前晚上泡好
3.第二天早晨将食材和水倒入豆浆机内，水量到豆浆机水位保证线范围
4.选择米糊煎开始，时间到自动停止。拔下电源闷一会。
5.香甜浓滑营养丰富的花生莲子米糊就做好了
花生莲子米糊（豆浆米糊系列之二）的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:12:27 阅读量：8252
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