健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 牛肉3片相克食物 | 油适量 |
| 孜然粉适量 | 西兰花适量相克食物 |
| 西红柿1个相克食物 | 紫野菜适量 |
| 洋葱适量相克食物 | |
香煎牛扒的做法
1.准备好材料，配菜切好待用
2.牛肉切开两半，用刀背敲松牛肉
3.加入油、孜然粉腌制一会
4.放入一小块有盐黄油融化，大火放入一块牛扒煎
5.煎1分钟左右，又翻转煎另外一面
6.如果怕生可以适当煎4分钟左右，我这个是煎了4分钟左右，有点老了，因为我怕生！呵呵！
7.煎完牛扒我再煮番茄酱，1个番茄加糖煮烂就行，酸酸甜甜
8.配菜加盐灼煮即可
9.完成了
10.开动吧！
