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土豆炖蘑菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:10:39  阅读量:2829 来源:本站原创 作者:霍思燕

健康功效

蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
土豆:和胃、解毒、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

蘑菇一包相克食物土豆一个相克食物
五花肉适量适量相克食物
香菜一棵相克食物适量相克食物
适量 生抽一大勺
鸡精适量适量

土豆炖蘑菇的做法

  • 1.将蘑菇用水焯一下备用

  • 2.五花肉煮熟切块备用

  • 3.土豆去皮切块备用

  • 4.葱,姜,香菜切好备用

  • 5.起锅热油,待油温七成热时放入姜葱爆香

  • 6.放入五花肉翻炒一会

  • 7.倒入生抽,将土豆和蘑菇倒入锅中继续翻炒

  • 8.放入十三香和盐炒匀,倒入清水,和平时炖菜的水量差不多,这个大家自己掌握

  • 9.我大概中火炖了十五分钟就行了

  • 10.放入香菜鸡精炒匀即可装盘

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