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干锅香辣土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:44:38  阅读量:4673 来源:本站原创 作者:钟丽缇

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆一个相克食物洋葱半个相克食物
青椒一个相克食物葱白半根
干辣椒5个相克食物 花椒粒一小撮
适量少量
少量相克食物 生抽少量
熟芝麻少量

干锅香辣土豆片的做法

  • 1.土豆一分为二切成厚3毫米的片

  • 2.放在凉水中浸泡一会(多换几次水)

  • 3.洋葱切片

  • 4.青椒切片

  • 5.葱和干辣椒切段备用

  • 6.土豆控干水分

  • 7.平底锅刷一点油

  • 8.煎土豆片

  • 9.煎至两面金黄

  • 10.爆香葱,干辣椒和花椒粒

  • 11.倒入煎好的土豆片翻炒几下

  • 12.放入洋葱和青椒,加入盐,糖和生抽快速翻炒几下(喜欢辣的可以淋点辣椒油)

  • 13.出锅撒上黑芝麻

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