牛奶蛋羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛奶蛋羹的做法

• 1.把温水和牛奶和蛋一起加入碗里，并搅拌均匀

• 2.然后加些盐巴，继续搅拌

• 3.把蛋液过滤一下（ 这样蒸出的蛋比较平滑）

• 4.加入保险膜，准备蒸咯

• 5.小火蒸15 分钟，关火后 等5 分钟再取出来

• 6.蒸好了， 非常的平滑

• 7.加入少许酱油、麻油和蔬菜装饰 可以吃咯