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苏泊汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:12:37  阅读量:9430 来源:本站原创 作者:许慧欣

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

圆白菜半棵(大约300克)相克食物土豆一个(200克)相克食物
西红柿两个(200克)相克食物 猪五花肉100克
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
适量味精适量相克食物
料酒适量 生抽适量
五香粉少许

苏泊汤的做法

  • 1.把土豆洗净去皮,西红柿、圆白菜都洗净。

  • 2.把葱姜切丝,五花肉切成粗一点的丝。香菜切段,蒜切末备用。

  • 3.土豆切成筷子粗细的条,再用清水洗去淀粉。(防止炒的时候粘锅)

  • 4.西红柿在开水中焯烫半分钟,拿出过凉水,剥去皮。

  • 5.去皮后切成块备用。

  • 6.圆白菜切成宽条,下入开水中焯烫一分钟,捞出过凉水备用。

  • 7.锅中热油加入五花肉翻炒变色,加入葱姜丝、五香粉、料酒、生抽少许炒出香味。

  • 8.倒入土豆条翻炒五分钟,土豆五层熟。

  • 9.加入圆白菜、西红柿翻炒一分钟左右。

  • 10.加入高汤(无高汤加热水也可以)炖10分钟左右加入盐、味精、蒜末、香菜段即可出锅。

  • 11.酸度适中,味道鲜美的苏泊汤出锅了。

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