果酱铁棍山药泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀

食材用料

果酱铁棍山药泥的做法

• 1.将山药事先蒸熟

• 2.然后将皮剥掉，也可以在还没有煮之前把皮剥掉

• 3.用勺子压成泥

• 4.加入一些炼乳和少量的酸奶，搅拌均匀，量由自己控制，记住不能太稀也不能太稠了

• 5.将其装在褶花袋中

• 6.草莓果酱加入少量的矿泉水搅拌均匀

• 7.将其褶在盘子中，浇上草莓果酱就可以啦