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萝卜丝鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 12:45:55  阅读量:8223 来源:本站原创 作者:莫文蔚

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白萝卜:消食积、化痰、宽中
料酒:活血化瘀

食材用料

鲫鱼1条相克食物白萝卜半根相克食物
生姜8片相克食物香葱相克食物
白胡椒粉
料酒

萝卜丝鲫鱼汤的做法

  • 1.白萝卜洗净去皮,切丝备用,丝不宜切的太细,切太细很容易煮烂。

  • 2.将鲫鱼洗净,去掉雨肚子里的黑膜,不然做出来的鱼会很腥。洗净后,把鱼身和鱼肚子里的水擦干净,防止煎制的时候迸溅。

  • 3.小火将锅烧热,放油;姜片放进去,炝香。

  • 4.放入鲫鱼,下面垫姜片,既可以增香,还可防止鲫鱼粘锅。

  • 5.一面定型后,翻过来煎制另一面。

  • 6.煎制两面金黄,倒少许料酒进去,起到去腥提鲜的作用。

  • 7.加开水没过鱼3公分左右,如果家中人比较多,可以多加一些水,一次性把水加足,这样炖出来的汤汁才更鲜美。不宜加冷水,冷水一激,肉质容易变紧,吃着肉就没那么鲜嫩了。

  • 8.大火烧开,改为中火煮5分钟,汤会迅速变白。

  • 9.将萝卜丝放入锅内。

  • 10.大火烧开后,撇去浮沫。

  • 11.改为中火煮10分钟左右为宜,以免煮的时间太长,鱼肉过老,吃起来不鲜嫩。加入适量盐进行调味,加少许白胡椒粉起到去腥提香的作用。

  • 12.出锅前,撒少许香葱末,即可上桌食用。

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