酸奶淋紫薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀

食材用料

酸奶淋紫薯的做法

• 1.准备好用料

• 2.紫薯切开准备蒸(切开可减少蒸的时间 大概20分钟)

• 3.蒸熟后的紫薯很容易去皮 因为切过刀 紫薯皮会自动翘起

• 4.把去皮后的紫薯放在碗里用勺子压成薯泥

• 5.把薯泥做个喜欢的造型放入盘中 我做的心型

• 6.淋上酸奶

• 7. 挖上一口 非常美味哦