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糯米烧卖的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 20:13:33  阅读量:4378 来源:本站原创 作者:吴青峰

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
毛豆:健脾、益气、清热解毒
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

饺子皮适量糯米适量相克食物
毛豆适量相克食物 玉米粒适量
香菇随意相克食物 肉碎适量
香葱2根相克食物料酒少许
老抽少许白糖少许相克食物
食盐适量 鸡精少许
食用油适量

糯米烧卖的做法

  • 1.成品图。

  • 2.糯米提前浸泡一晚,洗干净沥水,蒸格上铺一层纱布,倒入泡好的糯米蒸熟。

  • 3.锅中烧开水,倒入毛豆和玉米粒,加入少许油和盐焯水后捞出沥水。

  • 4.香菇洗干净切碎玉米粒和豆子沥水后备用。

  • 5.香葱分葱白葱叶切好备用。

  • 6.锅中倒油烧热,加入肉碎炒金黄。

  • 7.加入玉米粒,毛豆和葱白翻炒片刻。

  • 8.倒入煮好的糯米翻炒片刻,加入少许料酒,老抽,白糖,清水适量盐翻炒片刻,撒葱花鸡精拌匀即可。

  • 9.内馅儿就做好了。

  • 10.准备饺子皮。

  • 11.取一张饺子皮,擀面丈放饺子皮上右手用力擀压,着力点在饺子皮边缘部分,左手捏住边缘边转动边擀。

  • 12.擀好的皮儿边缘是呈荷叶边状的。

  • 13.舀一勺糯米馅儿放入中心。

  • 14.用大拇指和食指虎口捏紧收口。

  • 15.烧卖就做好了。

  • 16.依次做好所有的烧卖。

  • 17.蒸格上抹点油防粘,放入包好的烧卖。

  • 18.冷水上锅蒸10分钟后关火焖3分钟即可。

  • 19.盛出就可以食用了。

  • 20.近图。饺子皮擀的越薄蒸好就越透明好看好吃!

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