瘦肉茄子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

瘦肉茄子粥的做法

• 1.把所有食材备好

• 2.大米淘洗干净

• 3.根据个人喜好添加适量清水开煮，水烧开后关小火慢熬。

• 4.然后把瘦肉剁碎、茄子切小丁、香葱切细备用

• 5.大米煮十分钟后加入瘦肉，继续熬20分钟，中途适当搅拌几下防止粘锅

• 6.然后茄子放入锅内继续熬十分钟

• 7.最后根据自己口味加入适量盐、香葱起锅。

• 8.来张成品图