鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡蛋三明治的做法

• 1.吐司切去四边角角

• 2.鸡蛋打散，火腿肠对半切，生菜洗净

• 3.生菜入沸水煮熟

• 4.油入煎锅，鸡蛋煎熟（我摊得太大就分成两半）

• 5.一层鸡蛋，一层生菜，一层火腿摆在吐司上

• 6.再盖入一层生菜，一层鸡蛋

• 7.盖上最后的面包片，切成两半即可~

• 8.又简单又好吃，喜欢吃沙拉的可以抹一点沙拉上去