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四喜丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:39:01  阅读量:2802 来源:本站原创 作者:刘恩佑

食材用料

猪肉馅(八瘦二肥)500克适量
生抽适量 老抽适量
料酒适量 玉米淀粉适量
面包糠一点蚝油适量
适量适量相克食物
五香粉适量鸡蛋1个相克食物
橄榄油(团丸子用)一点(不放馅里) 黑胡椒碎或白胡椒粉适量

四喜丸子的做法

  • 1.八瘦二肥的猪肉馅加入所有调料搅拌均匀。老抽少放,以免颜色深。

  • 2.戴上一次性手套开始抓起一团搅拌好的猪肉馅摔下去,摔打肉馅最少二十下,使肉馅上劲有黏性。平均分成四份。

  • 3.小油菜洗净焯水,水里面加入少量盐和油,开锅一分钟捞出。不要焯老了。

  • 4.小油菜摆盘。

  • 5.锅内放油,油烧至六成热。用一个深点的锅,油稍微多些,因为丸子个大。

  • 6.手上倒点橄榄油,把两手都抹上一层油。

  • 7.拿起一个肉团在两个手上来回摔打几下,团成圆球轻轻放入油锅内炸。油温不要太高,以免炸糊。轻轻翻动使丸子整个炸的上色颜色均匀。

  • 8.炸的颜色金黄均匀,捞出。

  • 9.重新起锅倒油,比平时炒菜要少一点。放入葱段炒香。

  • 10.锅内加入生抽,蚝油,老抽和水适量。水量大约最少为大丸子的高度的一半。

  • 11.轻轻放入丸子开锅后加入适量盐,可以自己先尝尝再加盐,以自己口味合适为准。

  • 12.盖上锅盖中小火炖20分钟到25分钟。以锅内剩下少量汤水为准。

  • 13.准备一点水淀粉。

  • 14.汤汁到这个程度就炖好了。

  • 15.轻轻夹出丸子放在油菜盘里。

  • 16.把葱段夹出来,把水淀粉倒进去,至开锅。

  • 17.用勺子把汤汁浇在丸子上,一道美味的四喜丸子就做好了。

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