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烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 05:37:09  阅读量:8175 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲫鱼2条相克食物五花肉5~6片(爱吃就多放点)
一段相克食物大蒜2~3瓣相克食物
3~4片相克食物适量
味精适量相克食物适量相克食物
白糖适量相克食物料酒适量

烧鲫鱼的做法

  • 1.鱼去鳞,去内脏,割口,加盐,静置1~2个小时

  • 2.准备好辅料,葱花,姜,蒜里加入盐,调料,酱油等调好备用

  • 3.油烧热,将鱼两面煎好

  • 4.加醋,焖60秒,加料酒,糖,五花肉,葱花等盖在鱼表面,加水,加盖,中火炖

  • 5.炖约20分钟后,适当调大火收汤汁

  • 6.出锅装盘

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