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黄辣丁平菇豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 06:30:54  阅读量:5524 来源:本站原创 作者:黄靖伦

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

黄辣丁1条豆腐1小块相克食物
香菜1棵相克食物平菇几朵相克食物
1小块相克食物1段相克食物
食用油适量料酒适量
白胡椒粉适量味精适量相克食物
适量

黄辣丁平菇豆腐汤的做法

  • 1.鱼挖去鳃、内脏洗净控干水份

  • 2.豆腐切薄厚均匀的片

  • 3.平菇洗净撕条

  • 4.香菜洗净

  • 5.葱姜切片

  • 6.油烧热爆香葱姜片

  • 7.放鱼两面煎一下

  • 8.烹入料酒,加入开水煮沸

  • 9.放入平菇,豆腐大火煮15分钟。

  • 10.放入胡椒粉、味精,盐调味

  • 11.盛入碗面,放入香菜

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