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黄秋葵炒腰果的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:36:34  阅读量:3867 来源:本站原创 作者:张凯丽

健康功效

腰果:除烦、润肺止咳、护肝
黄秋葵:调经、通乳、利咽
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

腰果100g相克食物黄秋葵250g
红椒适量大蒜适量相克食物
适量料酒适量
味精适量相克食物 鸡精适量
适量

黄秋葵炒腰果的做法

  • 1.锅加热

  • 2.加适量油

  • 3.油七层熟时放腰果

  • 4.颜色变了,马上剩出,不要太焦了。

  • 5.锅里留油

  • 6.把大蒜和红椒炒香

  • 7.放入黄秋葵

  • 8.炒到六层熟放水,加盐。

  • 9.熟了加入腰果,

  • 10.加入调料,料酒,味精,鸡精

  • 11.装盘

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