健康功效
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 小米一杯 相克食物 | 大米一小抓 相克食物 |
| 红枣6颗相克食物 | 枸杞20颗相克食物 |
| 花生20颗 碾碎相克食物 | 冰糖按个人口味放 本人不喜欢吃太甜的粥 适量糖清淡一点相克食物 |
红枣枸杞花生小米粥的做法
1.准备好 红枣 枸杞 花生 小米 洗净
2.为了节省时间我是用压力锅煮的 放水把食材算放进锅里然后大火煮沸了之后 再转小火煮5～10分钟 记得放水多一点 喜欢吃稠一点的可以小火煮15分钟
3.最后出锅
