健康功效
米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 海带丝一盘 | 米粉一把 |
| 火腿适量相克食物 | 香油少许 |
| 生抽半勺 | 味极鲜半勺 |
| 胡椒粉少许 | 辣椒油1.5勺 |
| 鸡精少许 | 盐适量 |
| 葱少许相克食物 | 姜少许相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | |
凉拌米粉海带丝的做法
1.把海带丝在水里泡发一晚，洗净备用
2.准备好食材，粉丝，海带丝分别在水里煮熟，过凉，用刀稍微切一下，火腿切条，葱花切段，姜切丝，蒜切末
3.把所有食材放到一个盆里
4.放辣椒油拌匀，放生抽，味极鲜，胡椒粉，鸡精，盐调味，拌匀
5.最后放香油搅拌一下
6.装盘，美味上桌了
