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小米红米玉米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-07 16:27:00  阅读量:7343 来源:本站原创 作者:蒋勤勤

食材用料

黄小米30克 黑小米30克
红米50克 玉米碎50克
适量

小米红米玉米粥的做法

  • 1.红米洗净放冰箱冷冻格冰一个晚上(为了第二天节省红米煮开的时间)

  • 2.第二天早上,用热开水把冰硬的红米泡开,与洗净的黄小米、黑小米和玉米碎混合倒进烧沸的一锅开水里,大火煮20分钟左右

  • 3.可不加任何调味料,直接吃

  • 4.煮粥过程中,我已做好了鸡蛋火腿三明治

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