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抹茶蜜豆乡村面包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 04:28:17  阅读量:8909 来源:本站原创 作者:爱戴

健康功效

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

高筋面粉200g 裸麦粉50g
5g 抹茶粉10g
酵母5g 鸡蛋、牛奶(刷表面用)适量
蜜红豆适量蜂蜜适量相克食物

抹茶蜜豆乡村面包的做法

  • 1.1.将裸麦粉抹茶粉盐巴加入到高筋面粉中

  • 2.2.将粉末混合均匀

  • 3.3.酵母溶于温水,加入蜂蜜混合后倒在上述混合好的粉类中

  • 4.4.用刮刀搅拌成团

  • 5.5.揉面至表面光滑,温暖的地方进行一次发酵(40分钟~1小时

  • 6.6.一次发酵后再次滚圆盖保鲜膜静置10分钟

  • 7.7.将面团轻拍排气,擀成椭圆形

  • 8.8.铺上适量蜜红豆(尽量平铺不要堆高)

  • 9.9.从一端卷起

  • 10.10.收口处捏紧

  • 11.11.两头捏紧呈橄榄状,平滑的一面朝下(稍微整整型,两头不要太尖~)

  • 12.12.在收口的这面刷上蛋奶液

  • 13.13.面板上撒少许高筋面粉,让面团滚过,均匀沾上一层高筋面粉

  • 14.14.放在烤盘上盖上保鲜膜二次发酵40分钟

  • 15.15.发酵好的面团用刀切割两刀(如果想烤制后切痕处露出红豆就切深一点!)

  • 16.16.烤箱预热230度,底部烤盘放开水制造蒸汽(或旁边放一杯盛有开水的烤碗,或在面团表面均匀喷水即可),面团中层上下火180度烘烤25分钟

  • 17.17.取出冷却,可以掸掸表面的粉~

  • 18.18.切片食用,热冷均可

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