紫金燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

紫金燕麦粥的做法

• 1.准备一个红薯和半个紫薯削皮洗净，切成小块（紫薯和红薯放在一起等量即可）。还有燕麦和江米。

• 2.把食材全部淘洗干净后放入电饭煲，加入合适的清水。

• 3.选择菜单里煮粥功能键，开始启动。

• 4.等到电饭煲煮好粥，自动跳到保温完成。

• 5.成品图如下。