健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 莲子相克食物 | 雪耳相克食物 |
| 枸杞相克食物 | 红枣相克食物 |
| 冰糖相克食物 | 水 |
莲子雪耳糖水的做法
1.准备材料
2.再用水泡，半小时左右
3.拿出冰糖
4.把莲子，枸杞，红枣把泡的水倒水，再放入煲
5.煲到莲子熟了
6.再倒入雪耳，冰糖
7.煲到水滚
8.就ok了
莲子雪耳糖水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 14:27:40 阅读量：1774
来源：本站原创 作者：莫少聪上一篇：泡菜饼的做法和食材用料及健康功效
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