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烤茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:23:19  阅读量:7394 来源:本站原创 作者:陈道明

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子2根相克食物4瓣相克食物
3根相克食物 朝天椒6个
2勺酱油2勺
蚝油4勺 鸡精1小勺
1/3小勺

烤茄子的做法

  • 1.食材备好洗净

  • 2.茄子中间切开,但是不要切断哦,泡水10分钟

  • 3.烤箱200℃预热5分钟,烤盘放锡纸,放茄子烤15分钟

  • 4.蒜、葱、辣椒切沫

  • 5.蚝油、酱油、油、鸡精、盐加蒜、葱、辣椒和两勺水拌均匀备用

  • 6.茄子扒开,用筷子戳些洞方便入味(惨不忍睹~)

  • 7.把调料均匀的淋在茄子上,再进烤箱烤5分钟

  • 8.烤好后~

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