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炝拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 16:55:54  阅读量:4344 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花椒:温中、止泻、止痛
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

大土豆1个青辣椒1个相克食物
红辣椒1个几瓣相克食物
香菜一根相克食物3汤匙
花椒一小捏3汤匙相克食物
1茶匙1/2茶匙相克食物
辣椒油1汤匙香油1茶匙

炝拌土豆丝的做法

  • 1.青红椒分别切丝,香菜切段,大蒜拍碎切成末。

  • 2.土豆刮皮,切片切丝。

  • 3.放入凉水中浸泡。多换几次水,洗掉淀粉。入。

  • 4.开水锅焯烫半分钟即可,不要超过一分钟。捞出迅速过凉水浸泡几分钟。

  • 5.沥干水分,放上切碎的蒜末备用。

  • 6.锅里倒油,放入花椒,小火炸香,然后用滤网过滤,把热油倒在蒜末上。

  • 7.加青红椒丝,香菜,醋,盐,糖,辣椒油,香油拌匀即可。

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