苹果奶昔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苹果奶昔的做法

• 1.苹果切小块，分两个碗

• 2.香草冰淇淋融化

• 3.苹果和香草冰淇淋一起放榨汁机（加水那种）。

• 4.过滤，不要渣渣。

• 5.倒碗里

• 6.放10到15小块苹果

• 7.把夹心棉花糖放中间，别让他沉下去

• 8.把白糖撒进去，均匀

• 9.放冰箱冷冻2分钟，凉了就行，如果胃不好可以不冻。