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川味烧平菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:12:45  阅读量:7481 来源:本站原创 作者:秦岚

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
猪肉:补肾、滋阴、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

平菇400克相克食物猪肉100克相克食物
邯郸豆瓣酱20克蒜头2瓣相克食物
食用油适量麻油少许
蒜苗1棵相克食物1块相克食物

川味烧平菇的做法

  • 1.平菇去老根撕小片洗净。肉,葱姜蒜瓣,蒜苗洗净备用。

  • 2.锅里加水烧滚,放入平菇绰2分钟。

  • 3.捞出平菇放入盘子里。用手轻轻按压挤出水分备用。

  • 4.肉切小丁,姜,蒜瓣切碎。

  • 5.炒锅烧8成热倒入适量油,放入20克豆瓣酱,炒出红油。

  • 6.放入姜蒜碎炒香,放入肉丁,炒3分钟。

  • 7.放入平菇中火翻炒3分钟。出锅前加入少许麻油翻炒几下。

  • 8.装盘,蒜苗切碎撒在上面,食用。

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