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香炒鸭杂的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 07:12:08  阅读量:8415 来源:本站原创 作者:陈紫函

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸭杂1份洋葱1小个相克食物
胡萝卜半根相克食物青椒半个相克食物
红椒半个生姜2片相克食物
蒜头2粒相克食物食用油适量
白胡椒粉少许料酒适量
适量 生抽适量
3勺相克食物少许相克食物
生粉适量

香炒鸭杂的做法

  • 1.将所有配菜切成片。(更换封面图时才发现菜谱错乱了,调味料的用量都不见了,下面的原图没有了,就用下图代替一下吧,图中缺个胡萝卜片)

  • 2.鸭杂切成片儿,加入生粉,料酒和盐,抓揉一段时间后清洗干净。重新加入盐料酒白胡椒粉,抓匀后腌制二十分钟。

  • 3.起油锅,油热后,放入鸭杂,大火煸炒至表面变色就盛起来。

  • 4.重新起油锅,油热后放入,洋葱,生姜和蒜片煸炒至洋葱变软,出香味。

  • 5.放入胡萝卜片,煸炒片刻。

  • 6.放入青红椒片,继续煸炒片刻。

  • 7.倒入鸭杂,并调入半勺盐和三勺糖。将盐和糖尽量撒在蔬菜上,翻炒片刻后,调入适量生抽。

  • 8.继续翻炒片刻,加入少许醋,再翻炒几下就可以出锅了。

  • 9.是不是很香?

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