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美味罗宋汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 20:09:16  阅读量:3612 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛肉400克相克食物土豆1-2个相克食物
西红柿3-4个相克食物洋葱半个相克食物
胡萝卜1根相克食物香菜2根相克食物
八角2个 大豆油适量
适量酱油一汤匙
一汤匙相克食物 黑胡椒粉适量
味精适量相克食物

美味罗宋汤的做法

  • 1.准备好主料

  • 2.牛肉切成块放进沸水中煮两分钟捞出

  • 3.西红柿放进开水中烫一下,然后去皮切块

  • 4.洋葱土豆切块

  • 5.胡萝卜切块

  • 6.开火,无水的炒锅中倒入适量豆油,油热放入八角炒香捞出

  • 7.放入洋葱扁炒一会炒出香味

  • 8.放入西红柿胡萝卜再翻炒一会儿

  • 9.放入牛肉块翻炒,倒入适量酱油翻炒一会儿

  • 10.锅中倒入适量温水,盖上锅盖煮开转中小火煮20分钟

  • 11.20分钟后加入土豆块

  • 12.盖上锅盖煮到土豆软烂

  • 13.放入少许糖,黑胡椒粉,盐和味精调味

  • 14.撒上香菜,美味的罗宋汤大功告成了

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