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红烧南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 20:17:06  阅读量:9366 来源:本站原创 作者:林忆莲

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

南瓜250g相克食物猪肉100g相克食物
水发木耳5g料酒10g
10g相克食物八角一个
酱油20g 老抽5g
3g 五香粉2g
胡椒粉2g

红烧南瓜的做法

  • 1.南瓜去皮,木耳提前泡发备用。

  • 2.切快,葱启动葱花备用。

  • 3.猪肉切片备用。

  • 4.热锅起油,八角炒香后下猪肉煸炒至猪肉变色。

  • 5.下葱花,炒出香味。

  • 6.下料酒去腥,下酱油继续煸炒至猪肉上色。

  • 7.下南瓜块,煸炒2分钟。

  • 8.加入开水抹过南瓜块为宜,此时加入少量生抽,五香粉,胡椒粉,盐调味,加入少量木耳,盖锅盖小火焖煮十分钟。

  • 9.开大火收汁。

  • 10.出锅装盘,美味可口的红烧南瓜,喜欢的快来试试吧。

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