健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 黑米小半碗相克食物 | 八宝米约100克 |
| 莲子45克相克食物 | 红糖适量相克食物 |
黑米八宝粥的做法
1.备好要用的食材（八宝米是买的配好了的八宝米）
2.食材淘洗干净
3.倒入电压力锅中
4.放入水到水位线5即可
5.盖好盖按煮粥键开始
6.煮好后加入适量红糖（甜度自己掌握）
7.盛出开吃凸^-^凸
黑米八宝粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 03:31:16 阅读量：5939
来源：本站原创 作者：姜培琳下一篇：茄子煲的做法和食材用料及健康功效
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