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茴香肉丁包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 01:19:47  阅读量:8131 来源:本站原创 作者:郝菲尔

健康功效

茴香:和胃、理气、促进生长、发育
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

茴香1000克猪肉500克相克食物
豆腐泡300克胡萝卜100克相克食物
生姜50克相克食物小葱50克相克食物
面粉1500克菠菜400克相克食物
火龙果皮1个15克
花生油25克 酱鲜香酱油20克
料酒15克胡椒粉15克
十三香饺子馅调料15克 鸡精15克

茴香肉丁包子的做法

  • 1.菠菜去根清洗干净。控干水分。

  • 2.锅里加水烧开,菠菜下锅焯水2分钟,变色捞出来。用水冲凉一下,控干水分备用。火龙果皮去杂质,清洗干净控干水分备用。

  • 3.把菠菜放进榨汁机里,加半碗水榨汁。火龙果皮也如此做。

  • 4.菠菜汁、火龙果皮汁、酵母备好。

  • 5.把酵母分别放进这两种榨汁中进行搅拌!促使其溶化,再将这两种榨汁和面。

  • 6.面要经过多次揉压,直到面的表面光滑,就可以盖上盖子醒1个小时左右。

  • 7.面醒到比开始两倍大小就可以开始包了。

  • 8.猪肉洗干净切成肉丁。准备好酱油15克、料酒15克倒进肉丁淹渍20分钟。

  • 9.锅里放10克花生油,油温7成热,放10克盐爆香,下肉丁快速翻炒7分熟关火,放凉。

  • 10.茴香、胡萝卜、小葱清洗干净。

  • 11.茴香切1cm小段、生姜切末、小葱切末、胡萝卜切碎、猪肉炒好放在容器中备用。

  • 12.豆腐泡清洗,用手捻干净水分剁成豆腐泡小块。

  • 13.用个大容器,先将豆腐泡放底部,然后把炒好的肉丁放上、胡椒粉、十三香饺子馅调料、鸡精、盐5克、花生油15克进行搅拌!最后放茴香、胡萝卜搅匀!

  • 14.把两种面按个人喜好花样切成大小均一的剂子压平成圆型,擀成圆型面皮。花式是把一种颜色面擀成圆柱形,别一个压成等长薄皮包上对齐,切大小均一的剂子。压成圆形包子皮。

  • 15.把一张面皮放在左手上,把肉馅放在面皮的中间,手心稍稍向下弯,先用右手的食指和母指把面皮捏起来,然后用左手的食指把旁边的面皮推向右手食指的位置,形成一个褶子,松开右手的食指和母指,把褶子和面皮捏在一起形成一个褶子,如此类推下去。捏完最后一个褶子后,把收口捏紧后轻轻扭一下,包子就包好了。

  • 16.成品这样不喜欢上提扭,可以这样成型。

  • 17.包好的包子盖上保鲜膜醒30分钟到一个小时!冬天要保温盖上厚毛巾。夏天炎热就不用了。

  • 18.包子拿起来感觉很轻就可以上锅蒸了。锅里放进凉水,把笼屉布放好,摆上包子,盖好盖子,开火,开锅蒸15分钟关火。

  • 19.哇塞!一个个香喷喷,蓬松柔软,咬一口鲜香四溢、汤汁直流的茴香肉丁包就可以上桌了!

  • 20.亲不喜欢繁琐直接用温水加酵母和面!步骤同上。

  • 21.蒸出来的包子是白白胖胖的也好好吃哟。

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