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土豆胡萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 01:59:29  阅读量:4850 来源:本站原创 作者:张栋梁

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

胡萝卜半截相克食物土豆两个相克食物
辣椒1根相克食物花生油适量
1勺 生抽1勺
陈醋半勺

土豆胡萝卜丝的做法

  • 1.准备材料:胡萝卜、土豆、辣椒。

  • 2.胡萝卜、辣椒洗净,胡萝卜切丝,辣椒切成辣椒圈。

  • 3.土豆去皮,切丝,浸泡在冷水中(炒之前把水倒掉沥干)

  • 4.起锅,倒入花生油。

  • 5.爆香辣椒。

  • 6.倒入胡萝卜丝,翻炒一会。

  • 7.加入土豆丝。

  • 8.翻炒均匀至土豆丝、胡萝卜丝变软。

  • 9.加1勺盐,翻炒均匀。

  • 10.再加1勺生抽,继续翻炒。

  • 11.最后来半勺陈醋,翻炒均匀就可以起锅啦。

  • 12.可以动筷子啦。

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