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剁椒蒸白鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:31:39  阅读量:7068 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

青红椒各3个龙利鱼1条
1段相克食物3片相克食物
3瓣相克食物料酒适量
适量 鸡精适量
蒸鱼豉油适量胡椒粉适量

剁椒蒸白鱼的做法

  • 1.青红椒剁碎

  • 2.龙利鱼洗净

  • 3.准备好葱姜蒜

  • 4.葱姜蒜放入盘中,加料酒、盐、鸡精、食用油、胡椒粉拌均匀

  • 5.龙利鱼放进去,腌制三十分钟

  • 6.把葱姜蒜放在盘底,龙利鱼放在上面

  • 7.剁椒均匀铺在龙利鱼上面,放入蒸锅中,开锅后蒸十分钟

  • 8.取出蒸好的剁椒蒸白鱼,淋上蒸鱼豉油即可

  • 9.成品图

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