清炒毛豆玉米胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

清炒毛豆玉米胡萝卜的做法

• 1.把毛豆洗净、玉米掰粒、胡萝卜切皮切丁

• 2.然后把毛豆.胡萝卜丁、玉米粒分别过水两分钟捞出清水冲洗沥干水分

• 3.锅中放入油加入毛豆爆炒一分钟

• 4.在加入玉米胡萝卜加入盐爆炒三分钟

• 5.起锅前加入少许鸡精翻炒一下装盘即可

• 6.成品