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软兜鳝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 12:29:35  阅读量:3222 来源:本站原创 作者:蜜雪薇琪

食材用料

黄鳝鱼7条蒜头8个相克食物
姜片6片香葱适量相克食物
生抽一勺 老抽一勺
蚝油适量少许相克食物
陈醋两三滴适量
白胡椒适量 鸡精适量
老酒适量 红尖椒两颗
花椒颗粒适量

软兜鳝鱼的做法

  • 1.处理好的鳝鱼冲洗干净,一部分香葱打结,另一部香葱切段,生姜蒜子切好。

  • 2.(新鲜的鳝鱼买的时候让商家去骨)坐锅点火热水依次放入鳝鱼、葱结、姜片 老酒,水开后焖煮2、3分钟即可捞出。

  • 3.将捞出的鳝鱼用热水冲洗黏液,再切成段状备用。

  • 4.再次准备作料,调好水淀粉。

  • 5.锅内注入适量色拉油烧至六成热,放入姜片、蒜子、葱段爆香。

  • 6.再放入切好的鳝鱼,依次烹入老酒、生抽、老抽、适量盐、糖、白胡椒粉、鸡精翻炒均匀。

  • 7.最后加入红椒丝翻炒片刻后倒入水淀粉勾芡,再沿锅边淋入2、3滴香醋,颠锅炒均。

  • 8.炒好了,可以上桌啦!

  • 9.再来一张图

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