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肉沫玉米粒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 11:40:35  阅读量:6551 来源:本站原创 作者:林文龙

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪肉100g相克食物 玉米粒2根(买剥好玉米粒)
厨邦美味鲜少许少许
适量一蒜根相克食物
3粒相克食物白糖一小勺相克食物

肉沫玉米粒的做法

  • 1.备好玉米粒洗净

  • 2.猪肉切沫,放少许盐、美味鲜(厨邦),用手抓匀腌制10分钟;蒜、葱白切末,葱叶切碎(葱分开备用)

  • 3.锅中添水,烧开,放玉米粒焯至2分钟,捞出备用

  • 4.锅烧热,放适量的油,蒜末、少许葱白碎爆香,接着倒腌制好的肉沫,炒至肉沫变白

  • 5.肉沫中添少许清水,大火转中小火,焖煮2-3分钟后

  • 6.再放焯好的玉米粒,一小勺白糖,翻炒均匀

  • 7.最后撒切好的葱叶碎,翻炒即可

  • 8.成品图

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