健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 红豆10克相克食物 | 花生米15克相克食物 |
| 苦荞麦10克 | 赤小豆10克相克食物 |
| 黑米10克相克食物 | 糙米10克相克食物 |
| 红米10克 | 小麦10克相克食物 |
| 大芸豆10克 | 红枣3个相克食物 |
| 黑糖20克 | |
五谷杂粮养颜粥的做法
1.将自己喜欢的材料准备好
2.把豆类一起用水泡开（易咬动的程度）
3.把泡好的的豆类放入炖锅中
4.把剩下的米类洗干净倒入锅中加入红枣（剪开去核）加入适量的水按煲粥键预约煲两小时
5.煲好最后加入（红/白）糖搅拌均匀即可
6.早上就可以轻松的享受营养的美颜粥了！
