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糖醋脆皮豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:12:09  阅读量:2592 来源:本站原创 作者:郝菲尔

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

老豆腐一大块 番茄沙司三汤匙
生抽一汤匙一汤匙相克食物
一汤匙相克食物水淀粉二汤匙
生粉适量几根相克食物
适量芝麻少许相克食物
适量

糖醋脆皮豆腐的做法

  • 1.先将一块豆腐放在盐水中浸泡二十分钟(加一茶匙盐在水中)这样可以去豆腥味,豆腐不容易碎,还能让豆腐内部带有淡淡的咸味。

  • 2.将豆腐切成大小厚薄均匀块状,别太厚这样不容易入味。将表面水份用厨房纸拭干,然后均匀裹上薄薄一层生粉,放到干燥无水的盘子备用。

  • 3.将一汤匙生抽、三汤匙番茄沙司、一汤匙醋,一汤匙糖、二汤匙水淀粉、还有少许盐(我这里加了半茶匙,生抽和番茄沙司都含盐份,可以根据自己的口味增减盐量)调成汁备用。

  • 4.锅热加稍多些油,烧至七八成热,转中小火煎炸豆腐至一面金黄色,翻面再炸至金黄色,捞起沥油。

  • 5.锅中留少许底油将酱汁翻炒至浓稠冒泡。

  • 6.放入煎好的豆腐,每块均匀裹上酱汁。

  • 7.出锅前撒上芝麻。

  • 8.装盘,点缀葱丝。是不是非常有食欲!

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