玉米萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米萝卜炖排骨的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水

• 3.排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块

• 4.把所有的材料放进炖盅里

• 5.加水没过食物就可以了

• 6.盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟

• 7.炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可

• 8.成品图