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白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:01:19  阅读量：8272 来源：本站原创 作者：曾黎

食材用料

菜心半斤 油，蚝油，蒜米各适量

白灼菜心的做法

  • 1.菜心洗干净，锅放水烧开，放一点点油，可以让青菜更脆绿，加一点盐，让菜心更入味，放菜心煮一下

  • 2.菜心煮三分钟把它捞起来过凉水，这样的菜心更脆爽美味

  • 3.取一个小盘放入切好的蒜米，锅烧一点热油，倒入小盘里，加一点盐，蚝油，酱油，拌一下，酱汁做好了

  • 4.菜心摆盘，放入酱汁，可以开吃了

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