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油豆腐夹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 13:24:14  阅读量:7883 来源:本站原创 作者:林志玲

食材用料

油豆腐十二个 偏瘦的五花肉半斤
香菇5个相克食物香葱适量相克食物
鸡蛋1个相克食物 红薯淀粉适量
精炼油适量适量
生抽适量 辣椒油(按个人喜好)适量

油豆腐夹的做法

  • 1.准备好食材,准备好炸透了的油豆腐,我是买的,要挑炸透了的,里面是泡泡的。

  • 2.把油豆腐洗净,控干水分,在切菜板上铺平,然后用刀在一个侧面划一个口子,便于放馅料

  • 3.将肉洗净切小块

  • 4.将香菇泡发好后洗净切小块,生姜和葱有切小块

  • 5.然后将肉和香菇等放入料理机中打碎

  • 6.加入精炼油,盐,生抽,鸡蛋,红薯淀粉,辣椒油,拌匀

  • 7.把拌好的馅料包入事先准备好的油豆腐中

  • 8.把包好的油豆腐放入油锅中炸

  • 9.炸至两面金黄即可

  • 10.然后将锅洗尽,放入油豆腐,适量的水,生抽等,焖一会儿,收干汤汁,撒上葱花即可!

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