酸黄瓜四季豆炒肉末的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酸黄瓜四季豆炒肉末的做法

• 1.将肉末放在锅里，中火，将其逼出水，勺去水，加1/4茶匙花椒粉、1/4茶匙胡椒粉、2茶匙生抽、1/4茶匙糖、1茶匙白兰地，搅拌均匀，煸肉末至水基本干，肉末发出香味，盛起备用；

• 2.黄瓜S咸S咸的，一定要用清水漂洗一至两次，否则咸到不能吃，再和辣椒干一起锅，中火，水快干时下一茶匙糖调味，煸至干水，盛起备用；

• 3.再开锅放水，加少许盐和油，水沸倒入四季豆粒，搅拌几下，等水开后片刻将四季豆捞起滤水备用；

• 4.起锅放切成粒的葱、姜片、切成片的蒜头和辣椒段，爆香；

• 5.倒入四季豆，点入精盐，翻炒片刻；

• 6.倒入辣椒黄瓜粒，再翻炒几下；

• 7.倒入肉末；

• 8.翻炒几下后下1茶匙料酒，兜几下，再洒几滴麻油作为明油，兜几下，可上盘。