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花生紫甘蓝煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 02:08:45  阅读量:1557 来源:本站原创 作者:高娅媛

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

紫甘蓝两片相克食物花生米一把相克食物
鸡蛋一个相克食物 五香粉少许
适量花生油适量
鸡粉少许面粉适量
清水适量

花生紫甘蓝煎饼的做法

  • 1.准备两片紫甘蓝和一把花生米

  • 2.热锅凉油,下花生米

  • 3.小火炸至变色捞出控油

  • 4.紫甘蓝去掉中间的梗,留叶子切碎

  • 5.葱切葱花

  • 6.花生米装在袋子里弄碎

  • 7.把紫甘蓝碎放碗里,加一个鸡蛋拌匀

  • 8.把葱花 花生米碎都放碗里加盐 鸡粉 五香粉拌匀

  • 9.加适量面粉和水调成稀糊

  • 10.锅中倒适量油,五成热用勺子舀一勺步骤9的稀糊放到锅中,弄成小圆饼

  • 11.煎至金黄番面,两面都煎好出锅

  • 12.成品图,加了花生碎很香很好吃呢!颜色也漂亮呢!

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