南瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

南瓜银耳汤的做法

• 1.成品图

• 2.准备材料：银耳泡发，撕片，南瓜切成长2厘米大小的方块

• 3.银耳放锅里兑水煮开，再煮20分钟

• 4.放入南瓜，继续煮20分钟

• 5.加入冰糖搅拌至融化。

• 6.关火。盖上盖子焖10分钟

• 7.起锅。装盘