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咖喱苹果猪肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 02:18:12  阅读量:5202 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪腿肉750克葡萄干50克
苹果150克相克食物葱头50克相克食物
面粉40克 鸡清汤500克
猪油75克 精盐5克
咖喱粉15克生姜25克相克食物
25克相克食物胡椒粉少许

咖喱苹果猪肉片的做法

  • 1.将猪肉洗净切片,撒上精盐、胡椒粉拌匀腌一会儿;把葱头、姜、蒜洗净切末;苹果去皮除核切小片;葡萄干洗净,备用。

  • 2.把锅烧热后加入25克猪油,待熔化后放入姜、蒜、30克葱头炒至黄色,加面粉炒出香味,放入咖喱粉炒出香味后,倒入鸡汤搅匀成调味汁,备用。

  • 3.把锅烧热后加入50克猪油,待熔化后放入猪肉片炒熟,倒入调炒用温火焖20分钟后,放入苹果、葡萄干、20克葱头末拌匀再焖20分钟,加精盐调好口味即可。起菜时配上大米饭。

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