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椰汁香芋鸡煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 02:20:16  阅读量:3337 来源:本站原创 作者:陈柏霖

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

主材:鸡腿2大只相克食物
中个芋头1个 干红葱头2粒
切粒3片相克食物
椰汁1罐 九层塔叶4片
植物油适量 腌料:
酱油、生粉、糖、盐、水和油适量

椰汁香芋鸡煲的做法

  • 1.鸡腿洗净,去骨(不去也行,随你喜欢),用基本调料酱油、糖、盐腌25分钟,然后再加生粉、水和油适量腌5分钟。

  • 2.芋头去皮切块,放入热油炸至金黄,放入煲内备用。

  • 3.快火下油起锅,爆香干红葱头、姜片,再加鸡片炒至7成熟(外表变成金黄),放入煲内,加水至盖过材料3/4左右. 煮开后改中火炖15分钟左右。

  • 4.最后加少许盐调味,加入椰汁、九层塔搅匀煮开,再加少许糖调味即成。

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