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荠菜鲜贝汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 02:04:57  阅读量:598 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荠菜150g相克食物鲜贝150g
鸡蛋1个相克食物食用油适量
少许 葱花姜末适量

荠菜鲜贝汤的做法

  • 1.将荠菜摘除黄叶,浸泡清洗干净。这个过程是耗时最长的。

  • 2.开火烧水。浸泡清洗好鲜贝,切好葱花姜末。

  • 3.水沸后,将荠菜放入热水锅中焯半分钟。

  • 4.捞出放入凉水中浸泡。

  • 5.另烧一壶开水。荠菜放凉再次捞出后挤干水分,切成1cm长的小段。

  • 6.打散鸡蛋液,加入蛋液四分之一量的水,搅拌均匀。

  • 7.炒锅倒入适量食用油,五成热时加入葱姜爆香。

  • 8.倒入荠菜段略微翻炒。

  • 9.根据个人需要加入一大碗开水,开大火等锅中水沸腾后转中火。

  • 10.将打散的蛋液转着圈淋入锅中。

  • 11.十几秒后待蛋液凝固后再翻动,倒入鲜贝,再次沸腾,加入适量盐搅匀即可。

  • 12.装盘咯!

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