海波菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海波菜炒肉的做法

• 1.肉切片或切成大块丝，备用

• 2.切好的肉，放料酒，盐，酱油，用手抓匀，腌制十分钟。

• 3.海波菜，泡水，三小时，勤换水。

• 4.海波菜切菱形段。

• 5.加油，油温微热，放入腌制好的肉，翻炒。

• 6.放入海波菜段翻炒

• 7.加一点点含有淀粉的水，翻炒，加盐，味素，酱油，翻炒，无汁后，盛岀。OK